信息来源：互联网   发布时间：2024-06-05

　　早上阳光亮丽的时分活动是最好的。特别是鄙人午的时分中国汗青性变乱，你的身材情况是最好的，最好是鄙人午四点到六点之间做活动初中汗青乘目次，大概饭后半个小时再做活动。

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　　早上八点到十点，早晨十一点到十八点，这是由于这时候候紫外线中的 a光束很强，能够协助人体吸取和利用钙质初中汗青乘目次初中汗青乘目次，从而加强骨骼的强度。天天在阳光下晒上一个半小时，对身材也有很大的协助。

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